由於青少年問題日益增多，親職教育也普遍受到注意，許多父母面對孩子的問題，常常是急著找出「對症下藥」的策略，希望儘快處理掉當前的難題。

然而，教養子女除了方法與技巧之外，最重要的是本身的態度與心境，很多父母身處壓力下而不自知，卻只一味的責怪孩子行為的不順眼，到後來，孩子可能接受到父母一堆無謂的挑剔而無所適從，乾脆充耳不聞，做家長的責倍感困惑，直嘆「現代父母難為！」

壓力(stress)係指在某種情境下此人覺得好像受到某種程度的威脅。當個人感到壓力，則必須付出額外的精力以保持身心的平衡，往往使人身心不適。現代父母通常面臨的壓力來源如下：

一、社會變遷給家庭的衝擊 現處台灣當前的社會，物資豐沛，一般家庭為了維持某種程度的物質享受，必須付出相當心力，而當父母為錢拼命工作時，年輕的下一代在享受生活之外，卻也養成「利慾至上」的心態－「什麼都要最好的」。難怪廣告媒體拼命抓住年輕人的心，以期有所斬獲。

暴力與色情的夢饜，是現代家長與環境的另一個角力戰場，社會各角落，如：電視、電影、廣告、電腦、遊樂場所、社區住宅等無孔不入，年輕人所見所聞，很難避開它的引誘與威脅，這也是父母心中的痛 。

社會變遷中，另一個更大的衝擊是「家」的不穩定。外遇與離婚事件的一再上演，腐蝕了家的根基；為了工作，父母各分東西，一家人四分五裂；為了孩子的教育問題，全家移民或把孩子送往國外讀書，一家人長期分離所造成的問題，帶來社會另一層的隱憂。

二、父母角色壓力過重「不要讓你的孩子輸在起跑點上」這句宣傳口號，激化了家長競爭的心態，升學考試助長了競賽的心理，連平日的生活與學習，件件在乎，筆者曾見：優秀學生為了幾分之差，不惜作弊，偷改考卷，這當中還不乏是父母「輸人不輸陣」心態下所造成的。

每逢國小放學時分，校門口總擠滿大大小小車輛，接送中耗費了多少家長的時間與心力，為了安全的緣故，迫使父母對子女ˋ保護有加。殊不知「失蹤兒童」的宣傳短片，張張震驚為人父母的心，這份心頭的壓力，誰人能解？

三代同堂是傳統家庭的美好寫照，但由於社會快速變化，有未成年子女的這一代父母，夾在老一輩的教養觀念與年輕一代的需求中，總有難言的苦衷，也常讓孩子莫衷一是，因而管教理念無法貫徹。

雙薪家庭常面臨「工作與家庭，孰重孰輕」的問題，尤其是做媽媽的，工作角色與家庭角色難以兼顧時，常感心力交瘁，「每當孩子生病而我又無法在旁照顧時，最讓我感到衝突與愧疚，常捫心自問：我是不是該放棄工作？」一位在事業上很有成就的年輕媽媽道出心中的矛盾。

三、孩子成長階段的壓力 孩子打從出生以後，需要父母全心投入地照顧與餵養，尤其是年紀越小的孩子，幾乎是無時不刻都需要成人的關照，有時會讓照顧者忙得喘不過氣來，因此，若有心在事業上衝刺而又想要做好教養工作的父母，難免會有心力不足之嘆。許多家庭裡，太太忙著照顧小孩，表面上相安無事，各司其職，卻疏於經營夫妻關係，長期下來，問題也容易滋生。

進入青春期以後的孩子，在管教方面，帶給父母又是另一種挑戰。孩子本身成長所帶來的困惑，加上情緒的波動，最是難以捉摸，若再加上學習、升學及行為等方面的問題，常讓父母深感這是一段特別難捱的時光。 子女從小到大的教養過程，其中之艱辛，自是「點滴在心頭」，這是人生必經歷程，為人父母長期的「甜蜜負擔」。
以上種種壓力來源，有的是階段性，有個是長期性，有些來自環境，有些來自家庭內，無論如何，這些都可能是親職的難題。
據研究：長期的壓力之下，有的會造成個人生理上的病痛，如：偏頭痛、高血壓、潰瘍和氣喘等心因性疾病。在情緒上，形成易怒、坐立不安、緊張、衝動、無法放鬆、嘮叨、強迫性地自我疲勞轟炸等現象，久而久之，這些壓力來源，不但造成親子關係緊張，家庭氣氛惡化，無形中瓦解了家庭的力量，值得重視。

從研究壓力的模式ABC-X模式來看：A代表壓力來源，B代表資源，C代表認知、信念，X代表壓力感受，其意指:在壓力來源的事件所產生的不穩定狀態，對個人或家庭所產生的結果，有可能是破壞性的，帶來嚴重的危機　也可能從克服壓力中，轉危為安，恢復常態或有另一番轉機，這當中有兩種影響的因素：一為當壓力事件中，你所擁有的資源(助力)有多少，二為對壓力事件所抱持的看法是什麼，例如：面對孩子的出生，你可能持有正面的看法－「妳是老天所賜，我們歡迎你的加入！」你的心情是欣喜地；你也可能持有負面的看法－「你真是個小麻煩，來得不是時候！」因而你的心情是沮喪的。你對事件的看法，決定了對壓力的感受，同時，也影響了你的處理態度。

從以上的角度，我們可以考慮如何因應壓力，為現今父母找出調適之道：
一、了解並正式壓力來源、與壓力共處 ，王先生眼看國內升學競爭，唯恐小孩考不上理想學校，乾脆早就把小孩送出國當小留學生，卻因適應不良而中輟，再回來時對學校生涯適應更加困難。
面對壓力，人們習慣用逃避、抗拒或厭惡等消極方式來應對，根本於事無補，如果壓力事件是無可避免地，則包容與接納的態度，學習「面對壓力」，與壓力共處，方能有平靜的心與理性去處理。就如生孩子就必須養他、教他，這是一輩子無法放棄地責任，這過程得以平常心去看待，抱怨固然無濟於事，逃避更使不得。

二、建立自己的資源網，必要時，尋求協助與接受幫助「資源」包括個人方面、社會資源及家庭資源 個人資源，指的是個人的健康、知識、教育背景、經濟能力、人格特質等，維護並善用自己所擁有的條件，是面臨壓力時的第一要件。常言道：「健康就是本錢。」不少父母為孩子廢寢忘食，精神固然可佩，到頭來，却反而成為其他人的負担。

因此，在為孩子付出時，不要忘了自己的健康，還要照顧好自己的心情，更不要忽略自己的成長，唯有豐厚的個人條件，才能穩住陣腳，迎接逃戰。
處在這個社會中，不懂善用社會資源，有如出門無交通工具，寸步難行。臨時有事相託、困難時互吐心聲或尋求解之道、資訊的互通有無、情感的相互慰藉等，鄰居和朋友成為生活中不可或缺的援手，而各種助人機構、社團或活動等，都是現代父母常需借用的資源。

家庭是一輩子最值得耕耘的事業。温馨和諧的家，可以成為個人的「避風港」，否則，家若疏於經營，平日冷漠疏遠，當困難來時，「無家可歸」的窘境，恐難為外人道矣!「家似近又遠」，端看每個人的努力了，許多父母，為了孩子而忽略配偶；為了工作，而疏忽家人，長此以往，那損失的代價，實難彌補。

我們常習於「家醜不可外揚」的觀念，即使有困難，也不願求助，許多家有狂飆青少年的父母，心中實有難言之苦，却只有兩手一攤：「對這樣的孩子,我有啥辦法？」少有改善求助之舉。有時，更基於面子，雖問題已現，仍以「管教孩子是咱們家自個兒的事」而拒絕接受學校或專業人員協助，實令人嘆息。放下面子，實事求是，「求助一時，就能健康一輩子」，作父母的，實在要勇敢些！

三、調整信念，改變對壓力的看法 阿明一向功課不錯，是父母心目中的乖孩子，當他父母得知他因逃學而被學校記過時，一臉錯愕，等情緒平靜下來，才發現他們太堅持孩子的出路選擇，與孩子的志趣不合，因而改變心意，尊重他的選擇。「孩子逃學記過」，對父母而言，固然是莫大的震撼，對孩子而言，也是一種挫折。若能冷靜以對，則「危機」未嘗不能化為「轉機」，成為親子關係另一個「成長點」。

面對孩子的成長，我們常常需要去思考--「什麼才是最重要的？」－健康或學業？功課或品性？服從或獨立？獎勵或處罰…這價值兩難問題，經常考驗著生活中父母的抉擇。「若(現在不好好用功)，則(將來就沒前途)」，「非(考第一名不可)，否則就算(失敗)，許多的「若…則…」「非…不可…否則…」定律，在親子間常造成緊張的僵局，其實，認清事實，並能有點彈性的思考，給了我們莫大的空間。